こんにちは！広報グループです。
あっという間に2021年も半分が終わろうとしていますね！
この歳になると時間が過ぎるのが本当に早く・・・・笑
日々が充実していると前向きにとらえます笑
さて、以前こちらのBlog▼
テレワーク中の新しい試み…！ – ライトカフェOfficial Blog (lightcafe.co.jp)
でご紹介した、
オンラインエクササイズ
の続報をお伝えしたいと思います！！！
在宅勤務が続く中での
・社員のコミュニケーションタイム！
・リフレッシュ！運動不足の解消！
を目的として始まったこの取り組みも、本格運用から数か月経ちました。
1回15分のプログラムで、月に2回程度グループでの実施が回ってきます。
業務のことに関しては、
WEB会議等ではよく顔を合わせているグループも
あると思いますが、 それ以外でリラックスして、
コミュニケーションが取れる機会として
利用していただけていると嬉しいです♪
「ずっと在宅ワークなので、15分間でちょうどいいリフレッシュになった！」
「コミュニケーションの場になって楽しいです！」
との声も届いています！
いくつかのグループのエクササイズ中の写真を
お借りできましたので、ご紹介します！！！
(提供していただいたグループの皆さん、
ありがとうございます！)
⇐手首のストレッチ中ですね～！ PC作業が多いと、タイピングやマウス操作で疲れが溜まってしまうので、エクササイズができて有難いです！
⇐こちらは肩のストレッチでしょうか！！
思いっきり伸ばして、思いっきり回しましょう！！
⇐羽ばたいている・・・！？
のではなく、これは肩甲骨のストレッチ！肩が上がって緊張気味なので意識して気を付けたいです。
⇐こちらはライトカフェのサテライトオフィス 青森事務所グループ！ ご活躍いただいているシルバー世代の皆さんにもご参加いただいています！ 素敵な笑顔でご参加ありがとうございます！
また、最近では新しく、オンラインエクササイズ実施日に、
プログラムにフリーで参加できる枠をトレーナーの方が用意してくださっています！
プログラム枠の一例
- 柔軟性アップストレッチ
- 脂肪燃焼プログラム
- 脚トレーニング
・・・などなど。
（私は先ほど、「脚トレーニング」に参加してみました。
汗だくでこの文章を書いています。）
こちらはグループ関係なく参加OK！
在宅勤務中で、
メッセージのやりとりはあるけど
実際に今まで顔を合わす機会がなかった という方にも
お会いできてとても嬉しかったです！！(^^)/
今回も、トレーナーの方からコメントをいただきました！☆
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いつもオンラインエクササイズにご参加いただきありがとうございます！
日に日に皆様の表情が明るくなり、
体への関心が高まっていく
お声をいただき嬉しくなる日々です^_^
気付けば当たり前になっている体の痛み、疲れ。
その当たり前が改善できること、そしてもっと健康に、
伸び伸びと過ごす事ができるということを
これからも皆様に伝えていきたいと思います。
更に、ストレッチだけでなく、
プログラム枠、フリー枠では
より体を動かしたい方向けにメニューを
作っておりますのでぜひお気軽にご参加ください。
1人では続かない方、少し運動不足を感じてる方
一緒に楽しく運動習慣を身につけましょう♡
良い習慣で、良い人生を。
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こちらこそいつも楽しいエクササイズをありがとうございます！！！
実際に運用しながら、定期的に振り返りを行い、
さらにより良い企画にしていきたいと思っています！
ライトカフェの雰囲気、少しでも伝わりましたでしょうか？^^
⇐最後に決めポーズ！！！
（肩を回しているところです！）
ライトカフェのTwitterも運用中！（Blogより更新頻度高め！内容は緩め！？）
こちらもぜひよろしくお願いいたします♪
https://twitter.com/lightcafepress
また更新しますね！