お手軽簡単グリーンスムージーの巻

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みなさんこんにちは。
にたです。

今日は私が最近はまっているものを紹介します。

その名もグリーンスムージ―。

モデルさんや女優さんがみんな飲んでいるグリーンスムージ―、
巷ではもう有名なので改めて紹介することもないかもですね。

私がこれを始めたのは3ヵ月前。
野菜不足の毎日に危機感を覚え、
なんとかして野菜や果物を丸ごといっぱい取れないかな
といろいろ検索した結果、グリーンスムージーにたどり着きました。

初めて作った時はそのどぎつい色に若干引いてしまいましたが、
飲んでみるとおいしいバナナジュース!!!
青臭さは全くありません。

あまりにおいしいので大量に飲めてしまうのですが、
グリーンスムージ-は2Lくらい飲んでも問題ないとのことで、
私は水筒に入れて会社にも持参しています♪

材料は、緑の葉っぱ(ホウレン草や小松菜など)と
好きなフルーツ。

これを3分くらいミキサーにかければ出来ます。
簡単なので、忙しい朝にもちょうどいいです♪

これは、先日作ったスムージー。
フルーツはバナナ、キウイ、イチゴ、ブルーベリー、ミカン。

この中にホウレン草を入れてミックス♪

見た目は青汁っぽいけど、味はバナナジュースなので。笑

3ヶ月続けていますが、効果はすごくあります!

肌荒れ予防!
お通じバッチリ!
暴飲暴食しても太らない!
の3つが一番感じている効果ですね。

アメリカでも大人気のグリーンスムージ―、
是非チャレンジしてみてください♪